Produtividade X Rotina – Uma dica

Produtividade X Rotina – Uma dica

Quando decidi empreender meu próprio negócio, estava tão habituada ao mundo organizacional que poder trabalhar sozinha e em casa, quando não estivesse fora atendendo algum cliente, no meu tempo me encantou à primeira vista. Teria mais tempo para mim, para fazer as coisas que gosto, organizar a casa, fazer minha própria comida (adoro cozinhar e atividades domésticas, sempre me relaxam), ver um filme, ler um livro e outras coisas que não tinha tempo quando trabalhava em uma empresa, com horário fixo.

Ledo engano!!!!! Me perdi!!!!!

Não conseguia me concentrar para produzir material de trabalho, tinha um estudo desorganizado, sem uma sequência lógica, parava no meio da produção para lavar louça, comer (engordei – nem pensar em mencionar quantos quilos). Neste ponto da situação, percebi que precisava urgente encontrar alguma coisa que me ajudasse a reorganizar minha vida, ter uma rotina.

Pesquisando, cheguei ao Craig Ballantyne que é Escritor e Coach de Força e Condicionamento em Toronto no Canadá. Em um de seus livros “The Perfect Day Formula”, sem tradução para o português, ele fala que todos nós temos uma “hora mágica” que é o momento do dia que nosso índice produtivo, criativo e efetivo é mais elevado.

No mesmo livro, Craig também fala de uma fórmula que ele chama de “The 10,...,3,2,1,0 Formula” que ajuda a melhorar a saúde e traz benefícios efetivos no dia a dia. A tal fórmula nada mais é que:

• 10 horas antes de dormir, não beber cafeína;

• 3 horas antes de dormir não beber álcool;

• 2 horas antes de dormir não comer refeições pesadas;

• 1 hora antes de dormir parar de usar computador, celular ou qualquer outro equipamento eletrônico;

• 0 é o número de vezes que a “soneca” do despertador deve ser acionada ao acordar.

Assim, após ler o livro, fiz uma autoanálise para descobrir qual era minha “hora mágica” e adaptei uma rotina em torno disso, com horas definidas. Organizei uma agenda detalhada com hora para tudo, acordar, comer, meditar, me exercitar e trabalhar. Fui em busca de um espaço de co-working (espaço compartilhado de trabalho) para que não me distraísse com comida, TV, sofá e outros afazeres em casa durante o trabalho com a produção e o planejamento das sessões de coaching e o trabalho de consultoria dos clientes. Defini também metas diárias e semanais para cumprir. Mudei minha vida a partir da minha “hora mágica”. Consegui ficar mais descansada, motivada e com mais tempo efetivo para mim.

Recomendo uma avaliação da rotina tanto para quem está pensando em abrir o próprio negócio como para quem trabalha em uma empresa, com horários de trabalho rígidos, encontrar sua “hora mágica”, pode por exemplo facilitar o agendamento daquela reunião importante com o chefe ou a hora exata para agendar um horário com um cliente que quer conquistar. Certamente proporcionará um maior rendimento profissional e pessoal. Hoje, posso dizer que estabelecer uma rotina é a chave para o sucesso.

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